为引导学生树立积极正确的自我意识，增强自爱互爱意识，提升专注力和自我觉知感，缓解期末考查考试周，我校大学生心理健康教育中心于1月1日至3日以线上和线下相结合的形式组织开展了以“为爱添色彩·冬日暖身心”为主题的心理系列活动。

在线上“为爱添色彩”曼陀罗绘画互动活动中，范芃老师依次为大家介绍了曼陀罗的缘起、功效和曼陀罗绘画的作画流程。曼陀罗绘画技术由瑞士心理学家荣格引入到心理学中，借助彩绘曼陀罗图卡，有效地帮助人们进行自我探索、缓解情绪。学生根据指导，用事先领取的绘本和颜料，在摄像头前专心绘制了属于自己的曼陀罗画作，在缓解压力的同时，发掘了自身潜藏的心理正能量，并在活动后分享了自己的感受。

在线下“冬日暖身心”活动中，茆悠悠老师带领参与学生体验了“马兰花开”，“心有千千结”等活动，每个环节后面都设置了分享环节。在亲身体验中，学生感受强烈，体会丰富。有学生分享道:“在这个世界上，我们每个人首先要学会爱自己，这样别人才能爱你，才有更多的心力去关爱别人。”有学生表示：“面对人生中突然出现的一些变化和坎坷时，成功和失败都有存在的价值，重要的是我们迎难而上的勇气和过程。”还有学生分享：“成功的秘诀是两个小组结盟，成员之间的合作是非常重要的。”本次团体心理辅导活动，让学生在寒冷的冬日既活动了筋骨，又启迪了信念，增强了他们自爱互爱的意识。

本次心理健康活动充分调动了学生对心理健康的关注度，对营造良好和谐的期末氛围，推进我校心理健康教育工作，起到了积极促进的效果。

曼陀罗绘画活动

冬日暖身心活动