我校心理健康中心组织开展525心理健康月系列活动
发布人:徐成  发布时间:2020-05-25   浏览次数:15

为迎接“525”大学生心理健康月的到来,进一步加强学生心理健康教育,了解心理健康调节的方法,提高大学生的心理健康素质和在生活中解决问题的实际能力,我校大学生心理健康教育中心于本月在线上和线下组织开展“逆境携行你我同心”心理健康系列活动,用温情传递能量,用真心伴护成长。

本系列活动主要分为“逆境成长·绽放精彩”,“体验感恩·收获幸福”和“调节情绪·拥抱快乐”三大主题板块,共10个活动。

一、逆境成长·绽放精彩

在该主题板块中,同学们通过制作Plog个人说明卡”,积极展示自我,分享兴趣和爱好;在“21天习惯养成打卡”中,发现不一样的自己,建立了良好的生活学习方式,增加了自我效能感;通过加入“水滴线上团体心理辅导活动”,习得了关于轻松减压,拖延管理和恋爱处理的心理技巧。

  

个人说明卡活动展示

  


21天云打卡活动

  


线上团体心理辅导

二、体验感恩·收获幸福

在该主题板块中,同学们通过参加“人际挑战大转盘”游戏,向朋友,同学,亲人和师长发起主动的关切,维护巩固了自己的社会支持系统;在“感恩疫中人”活动中向在疫情中为自己提供过帮助的人,发表自己的感恩言论,提升了幸福感;在“520”表白墙中,向自己所爱的人事,大胆告白,吐露心声。

  


人际挑战大转盘

  

520表白墙

三、调节情绪·拥抱快乐

在该主题板块中,同学们在操场进行“心灵涂鸦”,表达了返校之后的自己的情绪情感;并通过定期DIY“情绪手账”,梳理了自己在校隔离期间的情绪;并且,相当一部分同学还积极踊跃地参加了“心灵的声音·演讲比赛”和“原创心理剧本大赛”,表达了自己对心理健康的认识和理解。

  


心灵涂鸦

  

心理演讲比赛

本次心理健康月系列活动旨在帮助大学生释放心理压力,调整疫情下滋生的不良情绪,掌握心理调控方法,引导同学们在疫情期间保持阳光心态,维护良好人际关系,科学理性抗疫,积极充实自我。

                  (大学生心理健康教育中心范芃供稿)



 
 
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