我校阳光心理协会开展“体重和节食减肥”专题讲座
发布人:徐成  发布时间:2019-12-31   浏览次数:10

20191231日下午3点,我校阳光心理协会在200人报告厅举行了以“体重和节食减肥——一些你尚未知道的真相”为主题的心理讲座。大学生心理健康教育中心范芃老师担任主讲人,百余名学生收听了此次讲座。

范芃老师从当代审美趋势引发的减肥热潮展开讲座,简单讲解了当下流行的几种减肥方式:运动减肥、节食减肥、药物减肥或是三者同时进行,其中节食减肥是最受欢迎的,但也是最不可取的。他用幽默的语言,有趣的故事活跃着气氛,让同学对节食减肥产生的后果印象深刻。他通过小故事阐述了体重和肥胖与基因之间的密切关系,告诉我们减肥之路是艰难的,不必随波逐流,不必强求体重。

通过本次讲座,同学们认识到对于减肥这件事应该摆正心态,正视体重,更重要的是要养成“饿了就吃,饱了就停”的合理膳食习惯,此外还要学会告诉自己:其实我不胖,健康更重要!




 
 
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